Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		42g	163kcal	6.3g	1.3g	14.8g	0g
Hunajameloni kuorittu		31g	12kcal	0.2g	2.4g	0g	0.3g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		16g	45kcal	0.2g	1.9g	4.2g	0g
Mansikka		6.3g	2.9kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		31g	5.3kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		9g	19kcal	0.1g	0.2g	1.9g	0.4g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		13g	34kcal	1.1g	5.9g	0.5g	0.6g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		3.1g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		16g	20kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	335g	608kcal	17.2g	27.2g	44g	4g
	Valittu annoskoko	167g	304kcal	8.6g	13.6g	22g	2g
	Annoskoko puolitettuna	84g	152kcal	4.3g	6.8g	11g	1g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu