Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		113g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		19g	61kcal	3.9g	11.4g	0.2g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		11g	12kcal	1.6g	0.5g	0.2g	0.6g
Porkkana		13g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sinappi		1.1g	1.5kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		1.4g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	335g	175kcal	11.8g	27g	2g	2.2g
	Valittu annoskoko	167g	88kcal	5.9g	13.5g	1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	84g	44kcal	3g	6.8g	0.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.5g	8.1g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu