Lohkoperunat

Pese/harjaa perunat puhtaiksi ja pyyhi kuiviksi.

Laita pussiin öljy ja mausta esim.

ranskanperunamausteella, lisää pussiin lohkotut perunat.

Sulje pussi ja pyörittele/ravista niin että öjly mausteseos ta on kaikissa perunoissa.

Levitä perunat leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.

Paista n. 225°:ssa n. 30-40 min.
Voit puolessa välissä paistoaikaa käännellä perunoita ja samalla lisätä joitain kasviksia pannulle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g161g97kcal2.4g20.9g0.2g1.4g
Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g6.6g59kcal0g0g6.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana335g311kcal4.8g41.8g13.6g2.8g
Valittu annoskoko168g156kcal2.4g20.9g6.8g1.4g
Annoskoko puolitettuna84g78kcal1.2g10.5g3.4g0.7g
Arvot/100g100g93kcal1.4g12.5g4.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115943