Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 126g | 76kcal | 4.3g | 5.7g | 4.4g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 38g | 15kcal | 0.4g | 3.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Tilli mauste | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 182kcal | 9.4g | 18.2g | 9.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 91kcal | 4.7g | 9.1g | 4.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 45kcal | 2.4g | 4.6g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu