Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 8.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 43g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 1g | |
| Persilja | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 6.2g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 21g | 17kcal | 2.4g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 4.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 22g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Persilja | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 3.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 10g | 8.4kcal | 1.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 334g | 137kcal | 12g | 13.4g | 3.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 69kcal | 6g | 6.7g | 1.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 34kcal | 3g | 3.4g | 0.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu