Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 24g | 84kcal | 1.4g | 18.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 141g | 65kcal | 4.5g | 6.8g | 2.1g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 335g | 327kcal | 11.8g | 50g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 163kcal | 5.9g | 25g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 82kcal | 3g | 12.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu