Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 467g | 513kcal | 107.3g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 123g | 36kcal | 1.2g | 5.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku | 151g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 209g | 21kcal | 2.3g | 1.7g | 0.4g | 2.5g | |
| Tomaatti | 164g | 37kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 136g | 41kcal | 1.1g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 121g | 67kcal | 0.6g | 15.8g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 187g | 82kcal | 3.7g | 15.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3344g | 1689kcal | 238.8g | 119.2g | 24.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1672g | 845kcal | 119.4g | 59.6g | 12.4g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 836g | 422kcal | 59.7g | 29.8g | 6.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu