Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Maku lehti 02/09

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa

Juhaty
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g58g163kcal7g0.3g15.2g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g82g23kcal0.5g4.9g0.2g2g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Valkosipuli 8.7g10kcal0.7g1.4g0.1g0.2g
Selleri, annos 50g18g2.4kcal0.2g0.5g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 292g403kcal54.6g0g20.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 58g0kcal0g0g0g0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g583g192kcal19.2g28.6g0g0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g58g204kcal14g0g16.3g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g117g326kcal22.2g0g25.6g0g
Voi 29g211kcal0.3g0.1g23.7g0g
Juustoraaste emmental punaleima58g227kcal16.9g0g17.5g0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g87g300kcal10.7g58.7g0.7g6.8g
Vehnäjauho puolikarkea 38g130kcal3.9g26.5g0.5g1.3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow117g23kcal1.2g4.1g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3346g4468kcal304.6g257g241.6g23g
Valittu annoskoko1673g2234kcal152.3g128.5g120.8g11.5g
Annoskoko puolitettuna837g1117kcal76.2g64.3g60.4g5.8g
Arvot/100g100g134kcal9.1g7.7g7.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116122