Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.6g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 37g | 27kcal | 1.4g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 37g | 31kcal | 0.4g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 258kcal | 30.4g | 13.4g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 129kcal | 15.2g | 6.7g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 64kcal | 7.6g | 3.4g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu