J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 54g | 189kcal | 6.5g | 38.3g | 1.1g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 15kcal | 1.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 15g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 12kcal | 0.1g | 2.3g | 0g | 0.7g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 4.4g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 667kcal | 19.6g | 100.8g | 20.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 334kcal | 9.8g | 50.4g | 10.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 167kcal | 4.9g | 25.2g | 5.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu