Enepun tomaattisosekeitto jauhelihalla

Kuori ja paloittele perunat veteen johon on lisätty suolaa.

Kiehauta vesi perunoineen, lisää pian keittojuurekset sekä valkosipuli.

Kun perunat ovat pehmenneet, lisää tomaattimurska ja mausteet (suola, mustapippuri, cayennepippuri ja sokeri).

Anna kiehua hiljalleen ja paista välillä noin 400-500g jauhelihaa ja sipulit öljyssä.

Kun perunat ovat täysin pehmeät, soseuta keittoainekset ja lisää ja sekoita keittoon Créme fraiche sen jälkeen.

Viimeiseksi lisää keiton joukkoon paistettu jauheliha ja sipulit.

Keitto on valmis! Maistuu mukavalta.

Päälle voi vaikka laittaa raejuustoa tai smetanaa.

Lisämaustetta saa esimerkiksi lisäämällä keittoon hieman punaviinia tai paistamalla jauhelihan lisäksi myös pekonia keittoon.

Variaatioita on monia, tänään tuli tällainen.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Esalpaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g38g23kcal0.6g5g0g0.3g
Vesi52g0kcal0g0g0g0g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste13g3.3kcal0.1g0.6g0g0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy rainbow0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Sipuli, kokonainen 50g3.4g0.9kcal0g0.2g0g0g
Sokeri0.3g1.4kcal0g0.3g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g40g14kcal0.4g2.6g0.2g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 5g14kcal0.1g0.1g1.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 15g34kcal2.7g0g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana336g188kcal7.8g17.8g9.2g1.4g
Valittu annoskoko168g94kcal3.9g8.9g4.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna84g47kcal2g4.5g2.3g0.4g
Arvot/100g100g56kcal2.3g5.3g2.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=63188