Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 3.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 22g | 6.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 102g | 121kcal | 14.7g | 0g | 7g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 39g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 304kcal | 30.8g | 13g | 14.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 152kcal | 15.4g | 6.5g | 7.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 76kcal | 7.7g | 3.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 3.9g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu