Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 129g | 104kcal | 2.3g | 22.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Margariini, Pirkka | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 37g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 263kcal | 7g | 48.2g | 5.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 132kcal | 3.5g | 24.1g | 2.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 66kcal | 1.8g | 12.1g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu