Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 63g | 156kcal | 5.5g | 5.7g | 18.8g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 24g | 4.1kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.6g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 70g | 64kcal | 0.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 455kcal | 13.6g | 28.8g | 44g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 228kcal | 6.8g | 14.4g | 22g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 114kcal | 3.4g | 7.2g | 11g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu