Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 44g | 26kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 6.6g | 28kcal | 5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 8.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 230kcal | 29.2g | 22.4g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 115kcal | 14.6g | 11.2g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 58kcal | 7.3g | 5.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu