Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 38g | 6.4kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 17g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 17g | 20kcal | 0.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 91kcal | 3.6g | 9g | 4.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 46kcal | 1.8g | 4.5g | 2.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 23kcal | 0.9g | 2.3g | 1.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1.1g | 2.7g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu