Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 63g | 41kcal | 6.3g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 63g | 53kcal | 2.1g | 8.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 44g | 26kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 240kcal | 17.2g | 34.6g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 120kcal | 8.6g | 17.3g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 60kcal | 4.3g | 8.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.2g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu