Omenakaurapaistos
Pilko omenat voideltuun vuokaan kuorineen.
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
Lisää kaurahitaleet päälle sekä siirappi, rypsiöljy sekä kanelia oman maun mukaan.
Sekoita tasaiseksi ja laita uuniin paistumaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 141g | 48kcal | 0.3g | 10g | 0.4g | 2.5g | |
| Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 13g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.7g | 1.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Siirappi | 9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 343kcal | 3.6g | 49.6g | 13.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 172kcal | 1.8g | 24.8g | 6.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 86kcal | 0.9g | 12.4g | 3.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 1.1g | 14.7g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu