Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 19g67kcal0.1g0g7.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 31g105kcal3.1g21.4g0.4g1.1g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g19g17kcal3g0.3g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g19g55kcal6.2g0g3.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu26g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Maito, Kevyt38g17kcal1.2g1.8g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana338g590kcal33g48.2g29g2.6g
Valittu annoskoko169g295kcal16.5g24.1g14.5g1.3g
Annoskoko puolitettuna84g147kcal8.3g12.1g7.3g0.7g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.3g8.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931