Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 38g | 30kcal | 4.9g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 38g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 191kcal | 26.6g | 16g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 96kcal | 13.3g | 8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 48kcal | 6.7g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.9g | 4.7g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu