Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 113g | 116kcal | 26g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 28g | 79kcal | 0.7g | 1g | 7.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 28g | 8.4kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 406kcal | 54.2g | 4.8g | 19.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 203kcal | 27.1g | 2.4g | 9.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 102kcal | 13.6g | 1.2g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu