Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 34g | 174kcal | 5.6g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 11g | 31kcal | 0.9g | 5.6g | 0.3g | 0.7g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 45g | 4.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 34g | 95kcal | 4.7g | 1.4g | 7.8g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 23g | 77kcal | 4.5g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Viinietikka | 3.4g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 1071kcal | 32.6g | 15.2g | 97.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 535kcal | 16.3g | 7.6g | 48.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 268kcal | 8.2g | 3.8g | 24.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu