Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 113g | 39kcal | 2g | 7.2g | 0.2g | 3.6g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 45g | 51kcal | 1.1g | 11.6g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 7.5g | 7.2kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 261kcal | 6.2g | 41g | 8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 131kcal | 3.1g | 20.5g | 4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.8g | 12.2g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu