Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		106g	43kcal	5g	5g	0.1g	1.6g
Vaahterasiirappi, pirkka		3.1g	7.9kcal	0g	2.1g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		13g	80kcal	1.8g	0.4g	7.9g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		47g	28kcal	0.2g	6.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	337g	317kcal	14g	27.2g	16.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	169g	159kcal	7g	13.6g	8.1g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	84g	79kcal	3.5g	6.8g	4.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.1g	8.1g	4.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu