Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 68g | 55kcal | 1.1g | 11.4g | 0g | 2g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 44g | 53kcal | 8.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 21g | 25kcal | 0.6g | 0.9g | 2.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 21g | 5.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 16g | 45kcal | 4.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 337g | 366kcal | 31g | 27g | 13.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 183kcal | 15.5g | 13.5g | 6.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 92kcal | 7.8g | 6.8g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu