Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 73g | 41kcal | 6.2g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 58g | 47kcal | 1.7g | 7g | 1.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 29g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 1g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 252kcal | 16g | 39.2g | 3g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 126kcal | 8g | 19.6g | 1.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 63kcal | 4g | 9.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu