Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 28g | 100kcal | 2.2g | 22.5g | 0.2g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 2.6g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 35g | 30kcal | 4.9g | 0.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 8.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 8.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Bambunverso | 13g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 8.8g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 15g | 40kcal | 1.1g | 6.5g | 1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 26g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 397kcal | 18.6g | 69.4g | 4.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 198kcal | 9.3g | 34.7g | 2.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 99kcal | 4.7g | 17.4g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu