Kasviskeitto, Maidoton, munaton, gluteeniton

1,5l vettä
200g lihalientä (itse tehty)
3 porkkanaa
2 perunaa
100g (pala) palsternakkaa
1 (110g) sipuli
3 (11g) valkosipulin kynttä
1 (190g) keltainen paprika
1 (190g) oranssi paprika
200g kukkakaalia
50g parsakaalia
1 tl ruususuolaa
1 tl basilikaa
1 tl yrttimaustetta
1 tl timjamia
1 (20g) sitruunanlohko (1/8 sitruunaa)

Herkullinen; voi lisätä muitakin juureksia ja kasviksia - mitä sattuu kaapista löytymään.

Suolaa todella vähän - vain 1 tl. Ihana maku tulee sitruunasta.

Ei kun herkuttelemaan.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Marjusaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemi,laimennettu12g4kcal0.5g0.5g0.1g0g
Porkkana 12g3.8kcal0.1g0.6g0g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g7g4.2kcal0.1g0.9g0g0.1g
Palsternakka 5.8g3.7kcal0g0.7g0g0.3g
Sipuli kuivattu 6.4g18kcal0.7g2.3g0.1g2.2g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Paprika keltainen 11g3.3kcal0.1g0.6g0g0.2g
Paprika oranssi11g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kukkakaali 12g2.8kcal0.2g0.3g0g0.3g
Parsakaali brokkoli 2.9g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Basilika, kuivattu 0g0.1kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruuna 100g1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana338g89kcal4g13.4g0.4g7.4g
Valittu annoskoko169g44kcal2g6.7g0.2g3.7g
Annoskoko puolitettuna84g22kcal1g3.4g0.1g1.9g
Arvot/100g100g26kcal1.2g4g0.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318427