LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 99g | 120kcal | 18.8g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 2.2g | 8.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 66g | 23kcal | 1.3g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 343kcal | 40.4g | 9.8g | 15.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 171kcal | 20.2g | 4.9g | 7.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 86kcal | 10.1g | 2.5g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu