Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 475g | 108kcal | 2.7g | 16.4g | 1.4g | 6.7g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 250g | 73kcal | 2.3g | 11.2g | 1g | 4.7g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 125g | 21kcal | 1.6g | 0.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 250g | 463kcal | 55g | 5g | 25g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 413g | 413kcal | 61.9g | 4.1g | 12.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 3371kcal | 248.2g | 77g | 215.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1686kcal | 124.1g | 38.5g | 107.7g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 843kcal | 62.1g | 19.3g | 53.9g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu