Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 175g | 1548kcal | 0g | 0g | 175g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 630g | 2174kcal | 81.9g | 415.8g | 17g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 8422kcal | 312.6g | 919g | 387.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 4211kcal | 156.3g | 459.5g | 193.7g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 2106kcal | 78.2g | 229.8g | 96.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu