Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 960g | 6240kcal | 203.5g | 154.6g | 542.4g | 124.8g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 300g | 2653kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 300g | 123kcal | 1.9g | 6.6g | 3.3g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 18293kcal | 429.8g | 361.6g | 1692.8g | 271.4g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 9146kcal | 214.9g | 180.8g | 846.4g | 135.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 4573kcal | 107.5g | 90.4g | 423.2g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.8g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu