Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 624g | 68kcal | 3.5g | 8.7g | 0.6g | 4.4g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 624g | 125kcal | 3.7g | 23.7g | 1.9g | 37.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 335g | 118kcal | 15.5g | 6.5g | 1g | 8.4g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 97g | 10kcal | 1.1g | 0.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 640kcal | 47.6g | 79.6g | 7.2g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 320kcal | 23.8g | 39.8g | 3.6g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 160kcal | 11.9g | 19.9g | 1.8g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu