Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 800g | 1144kcal | 100g | 2.4g | 82.4g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 80g | 493kcal | 19.2g | 4.8g | 43.2g | 5.6g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 40g | 206kcal | 12g | 6g | 16.4g | 3.7g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 400g | 879kcal | 20.8g | 173.6g | 1.6g | 29.2g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 360g | 1260kcal | 50.4g | 201.6g | 24.1g | 39.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 7962kcal | 404.8g | 776.8g | 335.4g | 156.2g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3981kcal | 202.4g | 388.4g | 167.7g | 78.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1991kcal | 101.2g | 194.2g | 83.9g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu