Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 401g | 1403kcal | 52.1g | 280.6g | 5.6g | 21.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 96g | 439kcal | 18.9g | 1g | 40g | 29.2g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 191g | 1094kcal | 33.8g | 44.7g | 94.7g | 22.5g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 175g | 1120kcal | 35g | 24.5g | 98g | 10.5g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 796g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 8112kcal | 279.6g | 701.6g | 476.6g | 166.8g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 4056kcal | 139.8g | 350.8g | 238.3g | 83.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 2028kcal | 69.9g | 175.4g | 119.2g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu