Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 7619g | 6095kcal | 1371.4g | 0g | 68.6g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 1905g | 1143kcal | 17.1g | 99g | 76.2g | 5.7g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 476g | 2238kcal | 57.1g | 34.3g | 209.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18952kcal | 2891.2g | 266.6g | 708.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9476kcal | 1445.6g | 133.3g | 354.3g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4738kcal | 722.8g | 66.7g | 177.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu