Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		900g	1161kcal	37.8g	45.9g	90g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		225g	180kcal	5.8g	9g	13.5g	0g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.3g	0.3g	0.9g
Oliiviöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Kurkku		450g	49kcal	2.5g	6.3g	0.5g	3.2g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		45g	9kcal	0g	2.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3375g	3294kcal	99.4g	142.8g	253.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	1688g	1647kcal	49.7g	71.4g	126.8g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	844g	824kcal	24.9g	35.7g	63.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.9g	4.2g	7.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu