Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 800g | 636kcal | 12.8g | 96.8g | 21.6g | 6.4g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 200g | 238kcal | 28.9g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 248g | 558kcal | 6.2g | 84.3g | 22.3g | 3.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 200g | 620kcal | 10.6g | 120.7g | 12.1g | 4.8g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 40g | 197kcal | 1g | 25.8g | 9.9g | 0.4g | |
| Perunamuusi | 108g | 86kcal | 1.7g | 13g | 2.9g | 0.9g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 27g | 32kcal | 3.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 33g | 75kcal | 0.8g | 11.3g | 3g | 0.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 27g | 83kcal | 1.4g | 16.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 5.2g | 26kcal | 0.1g | 3.3g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3375g | 5100kcal | 134.8g | 742.8g | 180.4g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 2550kcal | 67.4g | 371.4g | 90.2g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 1275kcal | 33.7g | 185.7g | 45.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu