Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2959g | 1923kcal | 325.4g | 124.3g | 8.9g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 2367g | 1539kcal | 307.7g | 47.3g | 7.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 1621g | 1119kcal | 6.5g | 251.3g | 1.6g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 2899g | 1740kcal | 8.7g | 434.9g | 2.9g | 31.9g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 59g | 236kcal | 0g | 58.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 95g | 385kcal | 2.8g | 91.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13881kcal | 1302.2g | 2016.4g | 41g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6941kcal | 651.1g | 1008.2g | 20.5g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3470kcal | 325.6g | 504.1g | 10.3g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu