Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		13g	16kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Sokeri		21g	86kcal	0g	21.2g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		13g	15kcal	0.4g	0.6g	1.2g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		33g	112kcal	3.3g	22.7g	0.4g	1.1g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		19g	135kcal	0g	0g	15g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		38g	13kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0.7g
Sokeri		11g	43kcal	0g	10.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.1g	28kcal	0.8g	5.7g	0.1g	0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.3g	4.6kcal	0g	1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	339g	921kcal	13g	132.4g	35.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	169g	461kcal	6.5g	66.2g	17.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	85g	230kcal	3.3g	33.1g	9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	272kcal	3.8g	39.1g	10.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu