Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 68g | 78kcal | 4.1g | 10.9g | 1.7g | 2.1g | |
| Pekoni atria | 12g | 41kcal | 1.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 23g | 30kcal | 2.8g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 324kcal | 18.2g | 29g | 13.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 162kcal | 9.1g | 14.5g | 6.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 81kcal | 4.6g | 7.3g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 8.6g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu