Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 19g | 66kcal | 1.4g | 14.5g | 0.2g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 27g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 18g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 12g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 16g | 33kcal | 1.2g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 41g | 45kcal | 7.3g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.9g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 339g | 363kcal | 22.6g | 46g | 9g | 2.6g | |
Valittu annoskoko | 170g | 181kcal | 11.3g | 23g | 4.5g | 1.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 85g | 91kcal | 5.7g | 11.5g | 2.3g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.7g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |