Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		63g	153kcal	6.3g	5g	11.3g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		6.3g	6.6kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		23g	34kcal	3.6g	0.9g	1.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		3.8g	4.1kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		50g	13kcal	0.5g	2.8g	0g	0.7g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		10g	34kcal	2.5g	0g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	339g	518kcal	26.6g	23g	34.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	170g	259kcal	13.3g	11.5g	17.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	85g	130kcal	6.7g	5.8g	8.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.8g	10.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu