Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 30g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 105g | 74kcal | 12.6g | 4.2g | 0.5g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 18g | 16kcal | 0.2g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 15g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 220kcal | 26.4g | 25g | 1.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 110kcal | 13.2g | 12.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 55kcal | 6.6g | 6.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu