Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Porkkana | 13g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 63g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 10kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 1.4g | 3.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 16g | 52kcal | 4g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 339g | 256kcal | 10.8g | 14.8g | 17g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 128kcal | 5.4g | 7.4g | 8.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 64kcal | 2.7g | 3.7g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.2g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu