Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 31g174kcal7.8g4g13.2g4.8g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Chili paprika punainen1.8g0.7kcal0g0.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g4.4g4.9kcal0g0.5g0.3g0g
Auringonkukkaöljy 6.1g54kcal0g0g6.1g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g2.6g9kcal0.5g1.2g0.6g0.3g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g88g280kcal1.7g3.5g29.7g0g
Lime, kuorittu, annos 50g18g6.3kcal0.1g0.4g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana340g1072kcal20.8g21.8g100.2g11.8g
Valittu annoskoko170g536kcal10.4g10.9g50.1g5.9g
Annoskoko puolitettuna85g268kcal5.2g5.5g25.1g3g
Arvot/100g100g316kcal6.1g6.4g29.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635