Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 55g | 183kcal | 7.1g | 37.2g | 0.8g | 3.5g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 33g | 31kcal | 6.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 33g | 36kcal | 5.9g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 44g | 26kcal | 0.4g | 2.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 581kcal | 40.2g | 80.4g | 11g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 290kcal | 20.1g | 40.2g | 5.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 145kcal | 10.1g | 20.1g | 2.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.7g | 3.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu