Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Katkarapu-wokvihannes -salaatti
- Sulata jäiset katkaravut ja wokkivihannekset paistinpannulla miedolla lämmöllä.
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 29g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Katkarapu, rainbow | 23g | 23kcal | 5.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 32g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 150kcal | 14.2g | 11.2g | 5.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 75kcal | 7.1g | 5.6g | 2.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 37kcal | 3.6g | 2.8g | 1.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.2g | 3.3g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu