Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 30g | 3.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 27g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 7.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 7.1g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 15g | 38kcal | 2.4g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 9g | 16kcal | 0.2g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti | 48g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 26g | 42kcal | 4.2g | 0.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 235kcal | 15.6g | 10.2g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 118kcal | 7.8g | 5.1g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 59kcal | 3.9g | 2.6g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu