Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 42g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 70g | 49kcal | 8.5g | 2.8g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 56g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 149kcal | 17.6g | 16.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 75kcal | 8.8g | 8.1g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 37kcal | 4.4g | 4.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu